왜 하필이면 이때 배가 아파서.. 곤란할때 급똥을 참는 방법

살면서 지금 이 타이밍에 배가 아프면 안되는데

급똥때문에 엄청 곤란한 경험이 있었던 분들

중요한 회의, 소개팅에서의 첫만남, 급행열차인데 다음역이 한참 남았을때 등

갑자기 급똥이 찾아와서 여러분을 곤란하게 만들었을때

"급똥을 참는 방법"

 

살면서 이거 하나만 알고 가셔도 여러분

저한테 평생 감사하실겁니다.

그럼 아래에 급똥을 참는 방법을 몇가지 공유하니 1가지만이라도 기억하세요.

급똥

1. 똥을 저장하는 구간을 최대한 접기

해부학적 관점으로 생각하면 똥을 저장하는 구간을 최대한 접어주셔야 합니다.

그러기 위해서는 다리를 꼬고 허리를 꼿꼿이 펴주셔야 합니다.

 

절대 몸을 앞으로 숙이시면 안됩니다.

그럼 똥저장구간이 펴지고 압박을 가하기 때문에 쉽게 나와버립니다.

오히려 변비인 분들에게 필요한 자세입니다.

저장구간 접기

2. 다른 생각을 하며 괄약근에 힘을 주기

계속 똥을 생각하면 여러분도 모르는 사이에 집중하게 됩니다.

그럼 여러분의 고통이 배가 될것이므로 다른 생각을 해줍니다.

그리고 똥이 나오려는 구멍을 막아주기 위해 

있는 힘껏 괄약근을 컨트롤 해주시기 바랍니다.

구멍 컨트롤

3. 한쪽다리에 힘을 주고 숨을 멈추기

배가 아픈걸 의식하면 계속 그쪽으로 신경이 가기때문에

한쪽 다리에 힘을 주어 그쪽으로 신경을 쏠리게 만들어 줍니다.

 그리고 숨을 멈추어 배의 움직임을 일시적으로 멈춥니다.

그렇게함으로써 아픔에서 잠시나마 벗어날수 있습니다.

다리에 힘주고 숨멈추기

이상으로 급똥을 멈추는 방법에 대해 알아보았습니다.

 

사실 제가 오늘 영화관에 갔다가 영화관이 끝날때까지

배가 너무 아파서 직접 경험하고 실험해본 결과를 적은겁니다.

 

결코, 거짓은 없으니 여러분도 위급시에 꼭 참고하시기 바랍니다.

 

그럼 다음에도 알찬 꿀팁으로 찾아뵙겠습니다.